Yoga lưng dưới - Lớp tập trên sàn
Lower Back Yoga - Lớp Yoga Sàn Dưới Lưng là một lớp tập miễn phí kéo dài 10 phút được thiết kế để giảm đau lưng dưới. Được phát triển bởi Centre de Yoga - La Source SARL, chương trình này cung cấp 7 bài tập hoàn chỉnh đã được giảng dạy trong lớp yoga lưng dưới của họ trong suốt 17 năm qua. Ứng dụng cũng cung cấp gói đăng ký 3 tháng bao gồm "The Full Back Class" gồm 28 bài tập để giảm đau lưng kéo dài hơn.
Các bài tập trong Full Back Class tập trung vào giảm áp lực đĩa đệm thắt lưng và cải thiện sự hỗ trợ bằng cách làm mạnh cơ bụng, kéo dài cơ bắp đùi, cơ bắp đùi trước, cơ bắp cẳng chân và cơ psoas, khám phá phạm vi chuyển động của hông và tập xoay cột sống và kéo dài hông. Chương trình nhằm mục tiêu mang lại sự tập trung nội tâm sâu, chuyển động chú ý và nhận thức để duy trì trong vùng thoải mái của mỗi người.
Người dùng đã ca ngợi hiệu quả của chương trình, với một người đánh giá nhấn mạnh cách ứng dụng đã làm thay đổi đau lưng và thư giãn cơ. Ứng dụng cũng bao gồm một phần "Mẹo Lưng" và liên kết đến nguồn cấp dữ liệu mạng xã hội để có thêm sự hỗ trợ và tài nguyên.
Trải nghiệm sự thoải mái và an toàn của các bài tập này cho tình trạng lưng cụ thể của bạn với Lower Back Yoga - Lớp Yoga Sàn Dưới Lưng.
Đánh giá của người dùng về Lower Back Yoga - Floor Class
Eğer Lower Back Yoga - Floor Class denediniz mi? Düşüncelerinizi bırakın siz olun!